İsveç Masajı Nasıl Yapılır ?

İsveç Masajı Nasıl Yapılır Yani Dünyaca Ünlü Ve ençok kullanılan masaj türü olmaktadır diğer Klasik masaj’dır ve en çok kullanılan masaj türüdür, 40 – 60 Dakika arasında isteğe göre sürmektedir. 

İsveç masajının bitiş noktası sırt bölgesidir. Masaj yapılan kişinin en çok rahatladığı bölgelerden biridir.

Genelde omur kası yanından sıvazlama, yoğurma ve baskı hareketleri uygulanır. Önce bölge ısıtılarak masaja başlanır.

Daha sonra omurun üzerine gelmeden, omuzlar ve ense köküne doğru sıvazlama ve baskı hareketleri yapılır. Omuzlarda, gün içerisinde çalışma temposundan oluşan sertlikler elle hissedilir. Bunlar sıvazlama ve baskı hareketiyle dağıtılır. Böylelikle vücuttaki ağrılar rahatlar.

El temasını kesmeden, sırttan başlayarak ense köküne doğru, baskı hareketleriyle ilerlenir.

Baskı hareketinde kol ve dirsekler de kullanılabilir. Kas ve kemik yapısına dikkat ederek, dirsekle masaj yapılabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

güvenlik kamerası iyiler Haber